不同年龄段喝的奶不同,你选对了吗?

2019-09-28 09:02:42来源: 中国食品报网

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  超市里,牛奶产品琳琅满目,每种品牌都宣称含有不同年龄层次儿童身体所需要的营养物质,能够满足许多个年龄段儿童的身体成长需求。

  不同年龄段可以喝什么奶?

  未满6个月:

  这个时候,奶是宝宝唯一的食物来源哦。美国儿科学会建议在婴儿前6个月进行纯母乳喂养,对于0-6个月的宝宝来说,母乳是最好、最全面的营养来源。

  6个月~1岁:

  孩子满6个月后,母乳没法提供宝宝生长发育所需的全部营养,就可以开始添加辅食了。虽然孩子的食物来源逐渐增多,但奶仍然是他们的主食之一。

  1岁~2岁:

  这个时期依然是喝母乳最好。但如果母乳不足或者其他原因断奶了,可以添加配方奶粉。也可以让孩子尝试少量牛奶、纯牛奶或原味酸奶,如果孩子不过敏,就可以继续喝。只要孩子没有过度肥胖,不要常喝低脂或脱脂奶。

  2岁~3岁:

  这个年龄段的孩子,营养主要由均衡的日常饮食提供,奶只是食物的一种,但因为奶既营养又经济,能提供丰富的钙和蛋白质,因此《中国居民膳食指南》推荐每日饮奶。

  配方奶粉、鲜牛奶、纯牛奶,可以任选一种或几种搭配着每天给孩子喝,也可以换着喝。原味酸奶也可以经常食用。

  满3岁之后:

  满3岁之后如果孩子还是喜欢喝奶粉,建议把配方奶粉换成普通儿童奶粉继续喝。其他乳制品喝法与2~3岁相同。

  这几种奶放心喝

  孩子满一岁后,母乳在营养供给上的重要性就会逐渐让位给辅食三餐。当妈妈母乳不够时,用配方粉替代母乳也不失为一种好选择,这时可少量尝试奶制品。孩子满两岁后,便可经常食用奶制品了。


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