这几种食物不要多吃,有健康风险

2019-09-09 20:07:06来源: 中国食品报网

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  有关专家指出,癌症的发病与饮食的关系密切。我们的生活中,很多人总是没办法管住我们的嘴。其实可以吃什么,可以吃多少,主要看我们个人的身体情况,这些食物会对身体有害,甚至会提高死亡风险,所以一定要尽量不吃或少吃。专家指出:这几种常见食物对身体有害,常吃会致癌,要尽量少吃。

  1.咸菜

  咸菜虽然好吃,但因含有亚硝酸盐致癌物令许多人望而却步。我们在家里腌制咸菜时,只要掌握科学方法,就能避免腌制过程中产生过多的亚硝酸盐致癌物。

  2.油炸类食物

  心血管疾病 经常在路边的能看到卖油炸食品的小摊,比如炸串、炸蔬菜等等,这类食物也是不少朋友的“心头爱”。吃起香香脆脆的,但你可能吃了好几天的油脂、胆固醇。

  3.烧烤食物

  夏天到了,许多人都喜欢到大街上去吃烧烤,烤串喝啤酒啊,感觉老爽了,其实,因为烧烤的肉啊,羊肉牛肉等等,里面都含有大量的致癌物质,所以尽量少吃。


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