体内湿气祛除后 身体会有哪些变化?

2019-04-08 18:45:46来源: 民福康健康

  湿气过重,身体就会出现一些问题。经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿潮湿衣物、寒冷天气衣物保暖性差、夏季办公室空调温度开得过低、长期水中作业、久居地下室导致的外湿侵滞以及久坐不动、睡眠不足、饮食口味过重导致的内湿,都会使人体湿气过重。很多人存在湿气重的问题,但湿气过重会带来哪些影响,或祛除湿气后身体能达到什么样的状态,很多人并不清楚。

  祛湿提升身体状态

  口臭症状好转 很多人不知道,湿气重会造成口臭。而在祛湿后,最容易发生的变化就是口臭的好转,口气变得清新。

  舌苔齿痕消失 很多人有这样的体验,感觉到湿气很重,去咨询医生,医生会让张开嘴,这是在观察舌头是否出现齿痕,医学用语是“齿痕舌”。齿痕舌说明体内湿气较重,祛除湿气后,症状自然大幅消失。

  精神状态上升 湿气重会让人头晕乏力,感觉浑身没有力气。当湿气被祛除后,精神面貌会好很多。

  痘痘改善 痘痘的出现,不仅与青春期有关,也不只和清洁皮肤不正确有关,还要考虑湿气是否过重。如果体内湿气非常重,也可能让人脸上出现痘痘。相反,当把湿气祛除之后,脸上的痘痘则会消失,皮肤展现出光洁的一面。

  皮肤油腻状况改善 除痘痘外,湿气重还会让人的皮肤变得容易出油,通过祛湿,能够很好地清理内环境,皮肤冒油的情况会大大改善,身体也会更加轻松。

  头发更清爽 观察头发状态也能看出一个人是否存在湿气过重的情况。湿气重,头发会变得容易油腻,但当体内湿气被祛除,头发就会变得清爽很多。

  改善肠道状态 湿气过重还可能影响到排便,正确的祛湿,能够帮助人们改善肠道状态。

  如何有效祛湿

  刮痧 刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。通俗地说,刮痧能够帮助体内“垃圾”代谢、血流畅通、恢复活力。但刮痧容易造成皮外组织损伤,对有皮肤病症、血液疾病或心脏、肝脏功能不良的人来说,这种形式过于刺激,操作不当会加重病情或引发其他身体不适。

  拔罐 民间也称为“拔火罐”,是借助热力排除罐中空气,利用负压使其吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有一定的调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的作用。同样,拔火罐也有部分人群不适及操作禁忌,不同的季节和天气也有一定的影响,切记遵循医嘱进行拔罐治疗。

  泡脚 体内湿气并不严重,或者想要预防湿气侵体的人,可以尝试泡脚的方法。每晚睡觉前,把晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡,泡脚约15分钟左右,水温不要超过40℃。然后喝一杯姜糖水更宜。

  食疗 祛湿食疗方古有记载,祛湿的食物有很多种:红薯、燕麦、薏仁、小米、红豆、胡萝卜、山药等。针对不同的人群,不同的食材可以发挥更大的作用,让身体在日常调理中具备较高的素质。通用的3个祛湿方为:茯苓山药——健脾祛湿;冬瓜燕麦——利尿祛湿;红豆薏米——解毒祛湿。

  (来源:民福康健康)


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