哮喘患者的饮食与运动

2019-04-10 10:05:41来源: 中国食品报网

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  黄鸿波,福建医科大学附属泉州第一医院呼吸内科副主任医师、医学硕士,福建省医学会呼吸病学分会委员、福建省慢阻肺联盟委员、泉州市康复医学会肺康复专业委员会副主任委员

  什么是哮喘?

  哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间及凌晨发作或加重,多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。根据全球和我国哮喘防治指南提供的资料,经过长期规范化治疗和管理,80%以上的患者可以达到哮喘的临床控制。饮食与运动是患者自我管理的重要内容,有助于提高生活质量。

  哮喘的合理膳食

  1、哮喘患者食谱应多样化,保证各种营养素的充足与均衡。

  2、某些食物可能导致患者过敏或哮喘发作,需严格忌口,避免再次摄入。这些食物常见为鱼(主要是海鱼)、虾、蟹、蛋类(包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等)、水果类(包括芒果、菠萝等)、各种鲜奶及奶制品、各种豆类及坚果类。

  3、哮喘急性发作时,由于疾病的特殊性,更需注重饮食方面的调节。哮喘急性发作时,由于热能消耗增加、食物摄入减少,机体总体热能处于负平衡,故需保证充足的热能摄入。热能供给以碳水化合物为主,脂肪的供给量应适当限制。哮喘急性发作时,由于气喘易导致进食减少,此时需进食流质或半流质食物,并采取少量多餐的方式进食。此外,哮喘发作,特别是严重发作时,因张口呼吸、出汗、进食减少,体内水分不足,可导致痰液粘稠不易咯出,从而加重病情,故需及时补充水分。

  4、祖国传统医学认为,哮喘缓解期正气多虚,或肺或脾或肾,尤以肺气虚为主,因此忌食寒凉生冷的食物(如冷饮、生冷瓜果等);而某些食物具有润肺作用,如银耳、百合等,则可适当食用。

  哮喘的科学运动

  1、“哮喘不能运动”是认识上的误区,应予纠正。

  2、科学运动对哮喘是有好处的。研究表明哮喘患者适当运动可以增加呼吸肌的肌力与肺活量,从而改善心肺功能与运动耐力,有助于哮喘病情的控制。

  3、哮喘患者运动四原则:病情控制的条件下运动;避免剧烈运动与竞争性强的运动;随身携带快速缓解药物(如沙丁胺醇气雾剂);避免在干燥寒冷的环境下运动。

  4、运动方式首选游泳,此外也可根据个人喜好选择散步、慢跑、自行车、太极、瑜伽等有氧运动。

  (郑志强 吴雪琴)


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