牛奶豆浆大比拼 每天各来一杯

2019-07-17 09:50:17来源: 中国食品报网

  牛奶和豆浆到底哪个更营养?

  其实,它们各有特色。对于健康人群来说,建议每天各来一杯。牛奶钙含量高,特别适合对钙需求量较大的儿童青少年、孕妇、哺乳期女性以及老年人;豆浆饱腹感强,需要控制体重的人可以常喝。此外,处于更年期的女性常喝豆浆有助改善更年期症状。


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