骨质疏松发生的两大原因:缺钙和胶原蛋白流失

2017-10-18 10:51:17来源: 中国食品报

  日前,美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出,皮肤弹性程度与骨质密度密切相关。研究表示,皱纹越多、皮肤弹性越差的人,骨质疏松的程度也越严重。

  对此,北京中医药大学东直门医院妇科主任王必勤表示,皱纹多的人的确会存在一定程度的骨质疏松,不过二者没有直接的联系,而是与皮肤和骨质都需要胶原蛋白的支撑有关。

  胶原蛋白是皮肤的主要成分,其在皮肤中会形成一张细密的弹力网,牢牢地锁住水分,就如同支架般支撑着皮肤。随着年龄增长,人体自身产生的胶原蛋白会逐渐减少,且闭经之后,雌激素快速下降,代谢减慢,更是导致胶原蛋白含量严重不足,致使女性出现皮肤松弛、皱纹增多。

  人们往往都认为骨质疏松是缺钙引起的。王必勤提醒,骨质疏松不仅仅是缺钙,胶原蛋白的缺失也是一大原因,如滑膜炎就与胶原蛋白的流失有关。同时,雌激素有促进钙吸收的功能,一旦女性闭经后,雌激素的缺失会阻碍钙的吸收,骨质疏松更易出现。

  从这个角度说,产生皱纹则意味着雌激素下降,胶原蛋白流失,同时也可能合并骨质疏松。王必勤强调说,闭经女性需重视饮食健康,应尽量食用富含钙的食物,如应适量食用牛奶、虾皮等。

    如果想要补充胶原蛋白,除了遵医嘱进行药物补充外,也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪皮、鱼肚、燕窝、阿胶等。 (来源:人民网-健康时报)  

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