儿童不宜重口味

2018-05-02 11:04:13来源: 中国食品报

  儿童身高除受遗传影响外,还受饮食、睡眠、运动、环境等诸多后天因素的作用。

  生活当中稍不注意,宝宝身高发育就会受影响。而业内专家则特别强调,高盐高糖等食物摄入不当会影响孩子的身高发育。

  长个儿“杀手”一:隐形高糖食物

  生活中的隐形高糖食物无处不在,一瓶435毫升的乳酸菌饮料就含有70.47克的糖,相当于15块方糖。而摄入过量的糖,不但会导致儿童肥胖,也会影响宝宝的身高发育。饮料虽好喝,但万万不可超量。

  长个儿“杀手”二:隐形高盐食物

  高盐食物会导致宝宝体内的钙质流失,影响宝宝骨骼发育,进而影响身高。生活中隐形高盐食物不可不提防:以高钠蔬菜茴香为例,1斤茴香含钠量转换后相当于2.4克的盐,而一顿茴香馅儿饺子的含盐量更是高达11.6克。1岁以上的宝宝盐摄入量2克/天,意味着宝宝一天吃茴香馅儿饺子不能超过4个。

  长个儿“杀手”三:不当进补方式

  保健品不可给孩子乱进补,如补充不当,不但会影响宝宝身高,还有可能导致宝宝性早熟。

  (禹建)

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