3 种食物宜去春火

2019-03-13 11:27:49来源: 中国食品报网

   春火秋燥,春季容易上火。从中医上来讲,上火是因为人们积蓄了一个冬天的阳气,随着气候转暖,向外发散。从身体症状上来看,就是口干、口苦,咽喉干痒,头晕,心烦,便秘尿赤等。针对上火,我们最好少吃一些中成药和西药,而是通过食疗的方式来温和地去火,在春天可以多吃一些,能够舒缓燥热,去除火气。

  清热消痰吃青萝卜 萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜不行,所以如果胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃,有很好的通气理顺的效果,如果不太适应萝卜的辛辣口感,也可以选择用萝卜做成汤,味道就会比较甘美了。

  平心静气泡杯花茶 玫瑰非常漂亮,不仅看起来赏心悦目,而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候,就可以泡几片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。所以说,在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一种很好的享受。而且,还可以时常买一些新鲜的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能够帮助我们调节心情,改善心境。

  胸闷腹胀多食山楂 山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题,山楂都可以很好地缓解。其实,如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况,山楂叶是有改善效果的。而且山楂的吃法更是多种多样,可以买新鲜的山楂当水果吃,也可以把山楂晒干,切片,泡水喝,或者是做菜的时候放进去。

  (李定文)

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