好吃不发胖 这个可以有

2014-11-03 14:55:55来源: 中国食品报网

  身材对于女生来说谈不上生命的全部,但是也抵得上半条命了。清纯靓丽的女生十之八九都会有这样的想法,爱吃什么吃什么,怎样也不会发胖那该多好。不过理想很丰满,现实很骨感,生活总是会肆无忌惮的用体重测量仪来提醒你减肥之路任重而道远。但是别担心,办法总比困难多,下面就为你介绍几种好吃不发胖的零食。

  全麦面包—早餐必备,全麦面包一般淡黄色,外糙而有微香,入口有些微粗糙感,麸皮融入口中每次细细的咀嚼都能感觉到小麦的颗粒饱满。全麦面包相较普通面包少了越9%的卡路里摄入,但却多了近20%的蛋白质营养元素和多大两倍的维生素B。既能果腹又能减低热量摄入,绝对上班族早餐必备食品。   

  豆腐干—物美价廉的零食, 咸香爽口,硬中带韧。含蛋白质、脂肪、碳水化合物兼有微量矿物质,难能可贵的是各种营养物质都有却又不过多。每100克豆腐干有300千卡热量但脂肪含量仅为16克,当一般的屌丝女生还在纠结是否在向街边油腻的零食妥协的时候,高冷的你轻咬一口豆腐干以一个优雅苗条的背影瞬间秒杀这些只会流口水的渣渣。

  牛肉干—办公室零食终结者,以四川阆中的张飞牛肉为代表,选以珍贵的的牛腿肥厚筋肉,佐以香料慢揉入味,肉质精细、硬而不干、润而不软、入口咸淡适宜,细细咀嚼,味道细腻、好吃不塞牙,最为逆天的是脂肪含量还低。假如你不幸必须在办公室食用张飞牛肉干请千万不要无故上厕所,同时请无需理会你的姐妹基友蹭吃喝的各种糖衣炮弹,不然很可能你的牛肉干会遭到你的同事最惨无人道、丧心病狂的瓜分!

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  抹茶曲奇—格调高雅,味道清新。抹茶源于唐朝,人们将刚采摘的新鲜绿茶碾成细密的抹茶粉佐以香料以供食用。传到邻国日本后,抹茶粉被研制成各种糕点并逐渐流传开来。抹茶曲奇选用最上等的抹茶粉精制,品质纯净、茶味浓厚、口感绵长,曲奇饼入齿即酥,袖珍玲珑味道好,遍体翠绿有茶香。因是绿茶为原料所以养身护胃不用担心发胖。午后端坐于阳台,饮清水一杯,品抹茶曲奇,享尽幸福滋味。女人就应该活得这么优雅。

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