碳酸饮料的危害大 广东学校逐步禁售碳酸饮料

2015-12-24 16:43:17来源: 中国食品科技网

  近日,广东省教育厅等发布《关于进一步加强学校食品安全促进膳食营养均衡工作的通知》,对学生健康饮食进行了规范,对校方食品的采购、贮存、加工以及供应作了要求,并对学生一日三餐营养搭配及用餐给出了建议。通知中最为人们热议的一个是将火腿肠、丸子、烤串、腊肠踢出荤菜行列;另一个则是学校逐步禁售碳酸饮料和方便面。
 
  学校禁售碳酸饮料的做法并非广东创举,北京2013年就实施了,并且国外早有先例。美国加州公立中小学以及洛杉矶统一学校区早早就开始禁止销售碳酸饮料。碳酸饮料到底招惹了谁?竟遭拉黑?来来来,先回顾一下碳酸饮料惹过的祸吧。
 
  新闻一:52岁的沙县村民黄某因为暴饮可乐导致胃痛,经抢救无效死亡。
 
  新闻二:武汉市80岁的李爹爹非常喜欢喝碳酸饮料,每天至少三四瓶,持续多年,日积月累导致严重的酸中毒,出现了恶心、呕吐、心慌等不适。经医务人员抢救10多个小时,最终无法挽回性命。
 
  新闻三:20岁的小伙每天喝10余瓶碳酸饮料导致血糖飙升以及多脏器功能衰竭,最终经抢救无效死亡。
 
  新闻四:武汉一位高中生长期把碳酸饮料当水喝引起骨质疏松,练习跑步时发生骨折。
 
  美国科学家研究发现含糖的碳酸饮料一年会夺走多达18.4万人的性命。
 
  以上的悲剧告诉我们,碳酸饮料,我们真的爱不起!然而,尽管有人因为碳酸饮料丢了性命,一些嗜饮料如命的人依然深深爱着碳酸饮料。为了让这部分人死了这条心,小编下面就给大家六个拉黑碳酸饮料的理由。
 
  理由一:除了糖,碳酸饮料什么营养都给不了你
 
  碳酸饮料指的是充入了二氧化碳的饮料。碳酸饮料分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型几种,主要成分包括碳酸水、柠檬酸、白糖、香料等。除了糖,碳酸饮料几乎不含其他人体所需的营养素。一般的碳酸饮料中含有10%左右的精制糖。如此高的糖分不仅会给人带去大量的热量,导致肥胖,还会增加患高血糖的风险。
 
  小编不坑人,有数据有真相。下面是小编搜集来的一些常喝碳酸饮料的热量和糖分数据,大家可以参考一下。
 
  理由二:小瘦子变大胖子 碳酸饮料是帮凶
 
  碳酸饮料热量并不低,大家看上面的图表就知道。每天喝两罐碳酸饮料,无形中你已经摄入了超过70克糖,1克糖转化为4大卡的热量,这两罐碳酸饮料则转化为280大卡的热量,相当于两小碗米饭的热量。如果不增加运动量或减少三餐食量,怎可能不发胖?美国的一项研究发现,美国青少年肥胖率上升,青少年中15%的卡路里摄入就是来自饮料。
 
  理由三:爱上碳酸饮料 年纪轻轻骨头脆脆
 
  为了让人们在喝碳酸饮料时能产生强烈的刺激感,碳酸饮料中通常会加入大量的磷酸。磷酸的过量摄入会影响钙的吸收,导致身体缺钙。而缺钙的后果就是骨骼发育缓慢、骨质疏松。波士顿的塔夫斯大学的营养流行病学专家曾进行过一项研究,发现相比每周才饮用一次可乐的女性,每天都饮用可乐的女性臀部骨密度会更低。骨头密度低就容易出现骨折情况。
 
  理由四:喝多碳酸饮料 当心掉牙
 
  我们知道,牙齿主要成分是钙。而碳酸饮料酸性强。当钙遇上了酸,后果就是被腐蚀。有研究表明,喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%,使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。鉴于碳酸饮料对牙齿的伤害,建议在喝了碳酸饮料后应该要立刻漱口,但千万别刷牙噢。刷牙时候,牙刷和牙齿产生摩擦,只会加剧牙齿脱钙情况。
 
  理由五:碳酸饮料会摧毁你的消化系统
 
  足量的二氧化碳有杀菌的作用。人体内含有许多有益菌,能够帮助消化。当我们喝了这些含有大量二氧化碳的饮料,有益菌们就会面临一场杀戮。二氧化碳抑制体内有益菌,进而会破坏人们的消化系统,引起肠胃功能紊乱等情况。而且,大量的糖分摄入,还会给肾脏带来的负担,增大患糖尿病风险。
 
  理由六:碳酸饮料当水喝 癌症找上门
 
  加拿大魁北克的拉瓦尔大学曾做过一项研究,他们发现,女性消费的含糖和碳酸饮料越多,其乳房密度越大,患乳腺癌的风险就相应增加。另外,2009年以色列的一项研究发现果汁碳酸饮料可能会导致脂肪肝。那些每天喝两瓶果汁碳酸饮料的人,患肝硬化甚至肝癌的几率是不喝饮料的人的5倍。
 
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