生命早期1000天关系日后健康指数

2018-06-13 14:51:34来源: 中国食安之声

 

  本报讯 (记者  高泓娟)随着人民生活水平的不断提高,营养不均衡带来的健康问题,特别是营养不均衡为儿童带来的长期影响需要引起重视。

  “生命早期1000天”是指从女性怀孕的胎儿期(280天)到宝宝出生之后的2岁这一时间段。2010年儿童早期营养国际高层会议提出在全球推动以改善婴幼儿营养为目的的“1000天行动”。

  专家指出,营养状况与儿童一生的健康状况息息相关,不仅影响体格生长和智力发育,还与成年后慢性病的发病率有明显联系。生命最初1000天的营养不良后果是不可逆的,但可以预防。

  “生命早期1000天”可以分为三个时期∶胎儿期(即孕期)、6月龄内的婴儿期、7—24月婴幼儿期。三个时期分别对应的三个阶段:孕期、母乳喂养、辅食添加。

  专家提出改善儿童早期营养和喂养的策略:孕期或围孕期多种营养素的补充;母乳喂养,改善乳母营养;辅食添加,改善喂养行为。

  《中国居民膳食指南(2016)》给出了相应的膳食指导∶孕期是胎儿生命早期1000天的起始阶段,胎儿的生长发育、母体乳腺和子宫等器官的发育、分娩后乳汁分泌进行必要的营养储备。6月龄内婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第二阶段,营养作为最重要的环境因素,对其生长发育和后续健康持续产生至关重要的影响。7—24月龄婴儿处于生命早期1000天机遇窗口期的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育,也关系到长期健康。

  专家提醒,孕期及围孕期的营养要注意5点∶一是补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,如红肉、猪肝等动物内脏、鸭血猪血等动物血,同时搭配吃维C含量丰富的蔬果以促进铁的吸收,选用碘盐。二是孕吐严重者,可少量多餐,保证生理功能,每天必须摄入面条、包子、米饭等至少250克碳水化合物。三是孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。四是适量身体活动,维持孕期适宜增重。五是禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养。

  详见今日中国食品报第3版

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