在日常生活中，牙齿护理是维持口腔健康的重要一环。口腔健康不仅直接关系到我们的饮食和营养摄入，还与整体健康紧密相连。因此，了解并掌握有效的牙齿护理方法，预防牙齿疾病，显得尤为重要。那么，常见的牙齿疾病到底有哪些？预防牙齿疾病的方法又有哪些？

　　牙齿疾病有哪些？

　　有句俗语流传甚广：“牙痛不是病，疼起来真要命。”然而，这一说法并不完全准确。专家指出，虽然牙疼在大多数情况下不会直接威胁生命，但其潜在危害仍不容忽视。那么，究竟有哪些常见的牙齿疾病呢？

　　龋齿：俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病。它会引发其他的牙齿疾病，如果不及时治疗，会破坏牙冠，造成牙齿丧失。龋齿作为口腔主要的常见病之一，被世界卫生组织并列为三大重点防治疾病之一。它的具体表现为无机质脱矿和有机质的分解，是由于口腔内细菌分解食物残渣产生酸性物质，侵蚀牙齿表面造成的。特点是分布范围广，发病率高，严重威胁了人类的健康。

　　牙周病：指发生在牙周组织的疾病，作为导致成年人牙齿丧失的关键因素之一，该疾病对人类的牙齿和整体健康构成了严重威胁。目前，对于牙周病的分类存在多种方法，但总体上可以划分为牙龈炎、牙周炎、牙周创伤、青少年牙周炎以及牙周萎缩等主要类别。这些分类方法基于不同的病理机制和临床表现，有助于医师更准确地诊断、治疗和预防牙周病。牙周病主要症状有出血、牙齿松动、移位、咀嚼无力等，并可伴有疼痛、溢脓以及口臭等并发症状。

　　牙髓炎：由牙髓组织的炎性病变引起，通常由于龋齿或其他牙齿疾病发展而来，分急性牙髓炎和慢性牙髓炎两大类。急性牙髓炎具有典型的临床特点，症状是剧烈疼痛。这种疼痛具有阵发性或阵发性加重的特点。而慢性牙髓炎则是没有明显的自发性痛感，它有一个鲜明的特点就是当牙齿受到冷和热的刺激时，才会产生疼痛。

　　预防牙齿疾病的方法有哪些？

　　掌握正确刷牙方法：口腔清洁对于维护口腔健康至关重要，而刷牙则是实现这一目标的基本手段。推荐每天刷牙2至3次，每次持续时间至少3分钟，以确保口腔得到充分的清洁。需要特别注意的是，下前牙的舌侧面是牙石容易滋生的区域，因此在刷牙时应给予重点关注。在刷牙方法上，建议使用巴氏刷牙法，以避免采用拉锯式横刷可能导致的楔状缺损或牙齿敏感问题。遵循这些建议，将有助于维护您的口腔健康。

　　使用牙线、漱口水清洁牙齿：除了每天刷牙两次外，使用牙线和漱口水也是保持口腔清洁和健康的重要步骤。牙线可以有效地清除牙缝中的食物残渣和细菌，防止它们滋生成为蛀牙和牙周病的根源。漱口水则可以杀灭口腔中的细菌，并帮助消除口臭。漱口水中的成分能够中和口腔中的酸性物质，减少蛀牙的风险。在刷牙后，用牙线沿着牙缝轻轻穿过，将食物残渣和细菌清除干净。然后，取适量漱口水倒入口中，漱口30秒至1分钟，将漱口水吐掉即可。

　　适时清洁舌苔：在日常生活中，人们只关注口腔的清洁，却忽略了舌头。事实上，舌头上也存在着大量的细菌，这些细菌对口腔健康有着不可忽视的影响。因此，为了保持口腔健康，需要定期清洁舌头。而舌苔刷是一种专门用于清洁舌头的工具，它可以有效地去除舌头表面的细菌和食物残渣。如果没有舌苔刷，在刷牙时，将牙刷放在舌头表面，从舌根向舌尖轻轻刷洗，以清除细菌和食物残渣。

　　合理使用冲牙器：合理使用冲牙器，是保持口腔健康的重要一环。冲牙器，又称水牙线，是一种通过高压水流来清洁口腔的器具。与传统的牙刷和牙线相比，冲牙器能够更深入地清洁牙缝和口腔中的难以触及的区域，可以有效预防和缓解口腔疾病。

　　定期洗牙：尽管很多人每天都会刷牙，但是仅仅依靠刷牙是不足以完全清除口腔中的细菌和牙石的。因此还需定期洗牙。洗牙不仅可以深度清洁牙齿，还可以预防口腔疾病的发生。洗牙的过程中，专业的牙科医生会使用先进的洗牙设备，如超声波洗牙机，来彻底清除牙齿表面的牙菌斑和牙石。同时，洗牙还能够检查口腔健康状况，及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙周病等。

　　（广东省英德市人民医院口腔科 巫巧存）

　　初审：李松   责任编辑：张嘉真   审核：欧阳美华